Muisti: miksi muistaminen rakentaa hetken uudelleen

Muisti ei ole tallennettu video

Kun muistat tapahtuman, käytät sen aikana koodattua tietoa yhdessä nyt käytettävissä olevien vihjeiden ja tiedon kanssa. Osa yksityiskohdista säilyy hyvin. Toiset voivat puuttua, olla päätelty tai sekoittua toiseen tilanteeseen. Rakentavaksi kutsuminen kuvaa tätä yhdistelmää, ilman väitettä, että jokainen muistaminen keksii täysin uuden tarinan tyhjästä.

Frederic Bartlettin vuonna 1932 julkaistu teos Remembering korosti aiemman tiedon merkitystä mielekkään aineiston muistamisessa. Hänen työnsä on historiallisesti tärkeä, mutta nykyinen muistitiede kattaa monia tehtäviä ja teorioita. Yksi klassinen tutkimus tai metafora ei kuvaa kaikkia muistin lajeja.

Kysymykset voivat tuoda mukanaan omat ehdotuksensa

Kuvittele, että sinulta kysytään: ”Näitkö rikkoutuneen valon?” Sanamuoto olettaa hiljaa, että valo oli rikki. Jos alkuperäinen havaintosi oli epävarma, tuo ehdotus voi vaikuttaa myöhempään kertomiseen. Tutkimuksissa tapahtuman jälkeen esitetty harhaanjohtava tieto voi vaikuttaa siihen, mitä ihmiset myöhemmin kertovat muistavansa.

Elizabeth Loftusin ja John Palmerin vuoden 1974 autokolarikokeet osoittivat, että kysymysten sanamuoto voi vaikuttaa nopeusarvioihin, ja yhdessä kokeessa myöhempiin raportteihin rikkoutuneesta lasista. Nämä löydökset koskevat tiettyjä menettelyjä. Ne eivät osoita, että kaikki silminnäkijäkertomukset ovat vääriä tai että haastattelija voi luotettavasti istuttaa minkä tahansa muiston kenen tahansa mieleen.

Pidä muistiinpano erillään tulkinnasta

Tärkeän kokouksen jälkeen ajoissa tehty muistiinpano voi vähentää tarvetta rakentaa yksityiskohtia myöhemmin uudelleen. Erota suorat lainaukset, jotka todella kirjasit, parafraaseista ja vaikutelmista. ”Määräaika on perjantai” on eri asia kuin ”tunsin painetta”. Molemmilla voi olla merkitystä, mutta ne ovat eri lajin tietoa.

Jos useampi ihminen todisti jotain, heidän alkuperäisten kertomusten tallentaminen itsenäisesti voi säilyttää hyödyllisiä eroja ennen kuin keskustelu saa tarinat lähentymään. Tämä on käytännön varotoimi, ei korvike ammattimaisille todistusmenettelyille. Älä käytä harrastelijamaisia muistiharjoituksia epäillyn hyväksikäytön selvittämiseen tai niin sanottujen piilossa olevien muistojen palauttamiseen.

Oppiminen hyötyy muistista palauttamisesta, ei pelkästä tutuudesta

Uudelleen lukeminen voi saada sivun tuntumaan sujuvalta. Tunne ei aina kerro, osaatko selittää sen ajatukset katsomatta. Muistista palauttamisen harjoittelu pyytää sinua tuomaan tiedon mieleen: sulje sivu, vastaa kysymykseen ja tarkista vastauksesi. Tarkistus on tärkeä, koska varmat virheet on korjattava.

Henry Roedigerin ja Jeffrey Karpicken tutkimus auttoi osoittamaan, että muistista palauttamisen harjoittelu hyödyttää myöhempää muistamista tutkituissa olosuhteissa. Se ei lupaa, että itsensä testaaminen parantaa jokaista taitoa. Monimutkaisen argumentin ymmärtäminen, toimenpiteen suorittaminen ja määritelmän muistaminen voivat vaatia erilaisia yhdistelmiä harjoittelua ja palautetta.

Ajoita paluukerrat

Hermann Ebbinghaus tutki oppimista ja unohtamista 1800-luvulla tarkasti hallituilla aineistoilla. Myöhempi hajautettua harjoittelua koskeva tutkimus tukee tiedon kertaamista ajan kuluessa sen sijaan, että nojautuisi kokonaan yhteen keskittyneeseen istuntoon. Paras väli riippuu aineistosta ja siitä, kuinka kauan tieto on säilytettävä.

Maltillista rutiinia varten lue lyhyt osa, kirjoita sen pääajatus muistista ja vertaa selitystäsi lähteeseen. Palaa viiveen jälkeen. Säädä viivettä, jos muistaminen on joko vaivatonta tai lähes mahdotonta. Ei ole yhtä kalenteria, joka optimoisi oppimisen jokaiselle ihmiselle ja aiheelle.

Tee muistista vähemmän yksinäistä puuhaa

Kalenterit, nimetyt säilytyspaikat ja tarkistuslistat eivät ole epäonnistumisen merkkejä. Ne ovat tapoja asettaa tieto paikkaan, jossa siitä on hyötyä. Muistutus, joka tulee silloin, kun voit toimia, on usein arvokkaampi kuin sankarillinen yritys pitää aikomus mielessä koko päivän.

Satunnainen unohtaminen on tavallista. Uudet, pahenevat tai häiritsevät muutokset ansaitsevat pätevää lääketieteellistä neuvoa, varsinkin jos ne vaikuttavat turvallisuuteen tai päivittäiseen toimintakykyyn. Tämä artikkeli ei voi erottaa tavallisia muistihäiriöitä terveydentilasta. Sen hyödyllinen johtopäätös on pienempi: tue muistamista selkeillä vihjeillä, tarkoilla muistiinpanoilla ja harjoittelulla, johon kuuluu palautetta.